Текущее время: 21 июл 2018, 06:12

Сообщения без ответов | Активные темы Непрочитанные сообщения | Новые сообщения | Ваши сообщения





 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Готовим фигуру к лету
СообщениеДобавлено: 17 мар 2008, 00:51 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2007, 02:18
Сообщения: 731
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Изображение

Главное — не говорить себе, что до лета далеко. Это иллюзия и самообман. До лета, невзирая на сугробы и холодный ветер, осталось всего ничего: кусочек зимы, весна — отнюдь не вечность, как поется в песне, а всего-то три месяца. И вот оно — лето! В середине мая начинать подготовку — поздно. Во-первых, и тогда вы отложите все до первого июня, июля, августа. А, во-вторых, за две недели невозможно добиться хороших результатов: стать подтянутой и стройной.

Таким образом, чтобы подготовить фигуру к лету – нужно начать..через полчаса Времени как раз достаточно, чтобы прочитать эту статью и обдумать, что и как можно применить к себе или, отталкиваясь от нее, составить собственный план действий.


Подготовка должна включать:

1. Веру в успех.

2. Хорошее настроение.

3. Переход к здоровому питанию.

4. Продуманную физическую активность.

5. Хороший стимул, например, новые джинсы.


Последнее — больше шутка, хотя, как известно, в каждой шутке есть доля правды. Что может лучше настроить женщину на приведение себя в порядок, как не желание блеснуть в стильной, красивой и удобной обновке?


Третий и четвертый пункты, конечно, относятся к разряду заезженных истин. Но именно – истин. Потому что никакие чудо–пояса, чудо-таблетки не помогут вам быть здоровой, красивой и умной одновременно, Да, я не оговорилась — и умной. К примеру, в состав таких активно рекламируемых препаратов, как «Ли Да», Жуйдемэн, входит сибутрамин — сильный стимулятор центральной нервной системы, влияющий на стволовую часть мозга. При длительном бесконтрольном применении возможны тяжелые нервно-психические расстройства вплоть до шизофренических психозов. Тем более — что легко дается, так же и теряется.


Здоровее питание предполагает:


1. Отказ от полуфабрикатов, консервов и продуктов фаст-фуда.

2. Отказ от сладких газированных напитков, энергетических напитков, алкоголя.

3. Отказ от конфет, тортов, пирожных, белого хлеба.


Чем заменить?


Первое — ничем. Приготовление свежей рыбы в пароварке или в духовке с добавлением небольшого количества растительного масла займет не намного больше времени, чем обжарка полуфабрикатов, а пользы организму принесет значительно больше.


Второе — если вы любите «Тархун» или лимонад (на один стакан которого приходится пять ложек сахара), купите себе пачку сока или бутылку сильногазированной воды — найдите свою пропорцию и получите замечательный коктейль. Энергетические напитки не приносят организму никакой пользы. А из алкоголя можно позволять себе бокал красного сухого вина.


Третье — черным шоколадом, мармеладом, орехами (но не на ночь — они действуют возбуждающе), сухофруктами. Белый хлеб (ведь его для быстроты делают сейчас исключительно с дрожжами, а они никак не способствуют похудению) нужно заменить цельнозерновым и бородинским. В крайнем случае (сил нет терпеть) — можно разрешить себе любимое кондитерское изделие (не целый торт!), но только с утра — в течение дня вы израсходуете калории, особенно если все-таки усилите физическую активность.


Что должно обязательно присутствовать в рационе?


Овощи, фрукты. Причем желательно необработанные термически. Чудо-овощ красоты и здоровья — белокочанная капуста. Употребляйте ее в любом виде: сыром, вареном, тушеном каждый день. Капуста содержит тартроновую кислоту, регулирующую жировой обмен. Мало того, что она благотворно сказывается на работе желудка и кишечника (что немаловажно в деле похудения), по результатам исследований европейских косметологов употребление капусты благотворно влияет на состояние кожи. Тертая морковь с растительным маслом хорошо влияет на цвет лица.


http://www.marketgid.com/tnews/37245/i/1611/



_________________
Я так долго была в темноте, что забыла как прекрасен лунный свет!
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2008, 01:23 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2008, 23:10
Сообщения: 512
Откуда: Литва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вита, как всё это сложно..... :)

Но фигура, фигура то как манит, можно на всё согласится.... 8) :D :)



_________________
Либо я найду путь, либо проложу его...
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2008, 15:40 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2007, 02:18
Сообщения: 731
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Violeta писал(а):
Но фигура, фигура то как манит, можно на всё согласится.... 8) :D :)


Да, и на много больше... :wink:



_________________
Я так долго была в темноте, что забыла как прекрасен лунный свет!
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 июн 2008, 01:14 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2008, 14:57
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вот еще некоторые простые советы для стройности:

• как можно больше ходите пешком;
• в выборе между лифтом и лестницей, предпочтение следует отдать лестнице;
• по возможности, занимайтесь каким-нибудь спортом 1 – 2 раза в неделю;
• понижение температуры воздуха в спальне на 1–2 градуса поможет вам сжигать калории во время сна.


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2008, 17:30 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2007, 22:37
Сообщения: 2879
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Круто.На фотке у неё пуговица не сходится....с петелькой похоже.
Можно мысленно представить,как она напрягается. :)

Надежда писал(а):
в выборе между лифтом и лестницей, предпочтение следует отдать лестнице;

Это в каком плане... что то я не пойму.
Чем лифт хуже?Он так сексуально дверями скрипит...и покачивается. :)

И вообще.Пора уже создовать тему: "Готовить фигуру к зиме".
Колбасы побольше...сала с шоколадом...пирожных.
Нафиг яблоки с капустой.
И в берлогу до весны... :)



_________________
Изображение
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2008, 17:43 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2008, 20:09
Сообщения: 215
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ляля писал(а):
И вообще.Пора уже создовать тему: "Готовить фигуру к зиме".

Колбасы побольше...сала с шоколадом...пирожных.

Нафиг яблоки с капустой.


Тоже вариант.. :D



_________________
Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2008, 18:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2007, 22:37
Сообщения: 2879
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Anathema писал(а):
Тоже вариант..


Ну...О чем и говорим. :)

А интересно.Что нужно,и в каких колличествах слопать,чтобы испоганить фигуру...ну скажем в течении недели...килограммов этак на 5-10 с запасом,или можно еще быстрее?
Ну там понятно...есть на ночь булки с повидлом,закусывать бужениной...и проч. :?

P.S. Модели в шоке... :)



_________________
Изображение
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовим фигуру к лету
СообщениеДобавлено: 29 дек 2012, 09:28 
Мисс Инкогнито 2012
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2011, 00:06
Сообщения: 4500
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 389 раз.


Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex[bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: