Текущее время: 22 апр 2018, 22:36

Сообщения без ответов | Активные темы Непрочитанные сообщения | Новые сообщения | Ваши сообщения





 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Готовим фигуру к лету
СообщениеДобавлено: 17 мар 2008, 00:51 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2007, 02:18
Сообщения: 731
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Изображение

Главное — не говорить себе, что до лета далеко. Это иллюзия и самообман. До лета, невзирая на сугробы и холодный ветер, осталось всего ничего: кусочек зимы, весна — отнюдь не вечность, как поется в песне, а всего-то три месяца. И вот оно — лето! В середине мая начинать подготовку — поздно. Во-первых, и тогда вы отложите все до первого июня, июля, августа. А, во-вторых, за две недели невозможно добиться хороших результатов: стать подтянутой и стройной.

Таким образом, чтобы подготовить фигуру к лету – нужно начать..через полчаса Времени как раз достаточно, чтобы прочитать эту статью и обдумать, что и как можно применить к себе или, отталкиваясь от нее, составить собственный план действий.


Подготовка должна включать:

1. Веру в успех.

2. Хорошее настроение.

3. Переход к здоровому питанию.

4. Продуманную физическую активность.

5. Хороший стимул, например, новые джинсы.


Последнее — больше шутка, хотя, как известно, в каждой шутке есть доля правды. Что может лучше настроить женщину на приведение себя в порядок, как не желание блеснуть в стильной, красивой и удобной обновке?


Третий и четвертый пункты, конечно, относятся к разряду заезженных истин. Но именно – истин. Потому что никакие чудо–пояса, чудо-таблетки не помогут вам быть здоровой, красивой и умной одновременно, Да, я не оговорилась — и умной. К примеру, в состав таких активно рекламируемых препаратов, как «Ли Да», Жуйдемэн, входит сибутрамин — сильный стимулятор центральной нервной системы, влияющий на стволовую часть мозга. При длительном бесконтрольном применении возможны тяжелые нервно-психические расстройства вплоть до шизофренических психозов. Тем более — что легко дается, так же и теряется.


Здоровее питание предполагает:


1. Отказ от полуфабрикатов, консервов и продуктов фаст-фуда.

2. Отказ от сладких газированных напитков, энергетических напитков, алкоголя.

3. Отказ от конфет, тортов, пирожных, белого хлеба.


Чем заменить?


Первое — ничем. Приготовление свежей рыбы в пароварке или в духовке с добавлением небольшого количества растительного масла займет не намного больше времени, чем обжарка полуфабрикатов, а пользы организму принесет значительно больше.


Второе — если вы любите «Тархун» или лимонад (на один стакан которого приходится пять ложек сахара), купите себе пачку сока или бутылку сильногазированной воды — найдите свою пропорцию и получите замечательный коктейль. Энергетические напитки не приносят организму никакой пользы. А из алкоголя можно позволять себе бокал красного сухого вина.


Третье — черным шоколадом, мармеладом, орехами (но не на ночь — они действуют возбуждающе), сухофруктами. Белый хлеб (ведь его для быстроты делают сейчас исключительно с дрожжами, а они никак не способствуют похудению) нужно заменить цельнозерновым и бородинским. В крайнем случае (сил нет терпеть) — можно разрешить себе любимое кондитерское изделие (не целый торт!), но только с утра — в течение дня вы израсходуете калории, особенно если все-таки усилите физическую активность.


Что должно обязательно присутствовать в рационе?


Овощи, фрукты. Причем желательно необработанные термически. Чудо-овощ красоты и здоровья — белокочанная капуста. Употребляйте ее в любом виде: сыром, вареном, тушеном каждый день. Капуста содержит тартроновую кислоту, регулирующую жировой обмен. Мало того, что она благотворно сказывается на работе желудка и кишечника (что немаловажно в деле похудения), по результатам исследований европейских косметологов употребление капусты благотворно влияет на состояние кожи. Тертая морковь с растительным маслом хорошо влияет на цвет лица.


http://www.marketgid.com/tnews/37245/i/1611/



_________________
Я так долго была в темноте, что забыла как прекрасен лунный свет!
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2008, 01:23 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2008, 23:10
Сообщения: 512
Откуда: Литва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вита, как всё это сложно..... :)

Но фигура, фигура то как манит, можно на всё согласится.... 8) :D :)



_________________
Либо я найду путь, либо проложу его...
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2008, 15:40 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2007, 02:18
Сообщения: 731
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Violeta писал(а):
Но фигура, фигура то как манит, можно на всё согласится.... 8) :D :)


Да, и на много больше... :wink:



_________________
Я так долго была в темноте, что забыла как прекрасен лунный свет!
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 июн 2008, 01:14 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2008, 14:57
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вот еще некоторые простые советы для стройности:

• как можно больше ходите пешком;
• в выборе между лифтом и лестницей, предпочтение следует отдать лестнице;
• по возможности, занимайтесь каким-нибудь спортом 1 – 2 раза в неделю;
• понижение температуры воздуха в спальне на 1–2 градуса поможет вам сжигать калории во время сна.


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2008, 17:30 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2007, 22:37
Сообщения: 2879
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Круто.На фотке у неё пуговица не сходится....с петелькой похоже.
Можно мысленно представить,как она напрягается. :)

Надежда писал(а):
в выборе между лифтом и лестницей, предпочтение следует отдать лестнице;

Это в каком плане... что то я не пойму.
Чем лифт хуже?Он так сексуально дверями скрипит...и покачивается. :)

И вообще.Пора уже создовать тему: "Готовить фигуру к зиме".
Колбасы побольше...сала с шоколадом...пирожных.
Нафиг яблоки с капустой.
И в берлогу до весны... :)



_________________
Изображение
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2008, 17:43 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2008, 20:09
Сообщения: 215
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ляля писал(а):
И вообще.Пора уже создовать тему: "Готовить фигуру к зиме".

Колбасы побольше...сала с шоколадом...пирожных.

Нафиг яблоки с капустой.


Тоже вариант.. :D



_________________
Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2008, 18:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2007, 22:37
Сообщения: 2879
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Anathema писал(а):
Тоже вариант..


Ну...О чем и говорим. :)

А интересно.Что нужно,и в каких колличествах слопать,чтобы испоганить фигуру...ну скажем в течении недели...килограммов этак на 5-10 с запасом,или можно еще быстрее?
Ну там понятно...есть на ночь булки с повидлом,закусывать бужениной...и проч. :?

P.S. Модели в шоке... :)



_________________
Изображение
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовим фигуру к лету
СообщениеДобавлено: 29 дек 2012, 09:28 
Мисс Инкогнито 2012
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2011, 00:06
Сообщения: 4500
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 389 раз.


Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: