Текущее время: 17 дек 2018, 22:25

Сообщения без ответов | Активные темы Непрочитанные сообщения | Новые сообщения | Ваши сообщения





 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 13 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 04 май 2012, 04:28 
Tech. support
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2010, 05:43
Сообщения: 4590
Откуда: Полтава
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 309 раз.
Многим из нас практически целый день приходится проводить за компьютером. Неудивительно, что к концу дня мы ощущаем как минимум усталость и напряжение. Но постоянная работа на компьютере может привести к достаточно серьезным заболеваниям. Разумеется, если вовремя не принимать меры.

Врага надо знать в лицо! Итак, какими болезнями может наградить нас компьютер?

Синдром сухого глаза. За несколько часов непрерывного сидения за компьютером глаза сильно устают и порой начинают болеть. Потом может появиться ощущение, что в глаз попала соринка. Резь заставляет человека часто моргать, но это не приносит заметного облегчения. По статистике, с синдромом сухого глаз» сталкивается каждый двадцатый житель Земли.

Врач-офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор Вячеслав Шелудченко утверждает, что в результате длительной работы за компьютером подсыхает слезная пленка на поверхности роговицы – глаза становятся практически сухими, отсюда и неприятное ощущение «песка» в них. Прибавьте к этому работающий кондиционер, который сушит воздух, и картина получится совсем печальной.

«Лучше обзавестись жидкокристаллическим монитором, - советует Шелудченко. - Хотя и тут есть отрицательные стороны. В этом случае усиливается световое и цветовое утомление, которое тоже ведет к нарушению слезной пленки. Но из двух зол все–таки стоит выбрать наименьшее».

Сегодня в продаже имеются самые разнообразные препараты для увлажнения роговицы, так называемые «заменители слез», которые нужно периодически капать в глаза. Лучше их подбирать по рекомендации врача. Также имейте в виду, что офтальмологи не рекомендуют применять такие средства чаще 2-4 раз в течение дня.

Кроме того, вы можете делать специальную гимнастику для глаз или пользоваться очками-тренажерами (особенно если у вас и проблемы со зрением). Но главное, что необходимо усвоить – работая за компьютером, надо регулярно делать перерывы. Хотя бы раз в час.

Синдром запястного канала. Характеризуется такими симптомами, как онемение, покалывание и дрожь в пальцах, боль в запястье, появляющиеся после нескольких часов работы за компьютером. Синдром запястного канала, который иначе называют «туннельным синдромом», является профессиональным заболеванием, возникающим у людей, вынужденных по много часов день выполнять однообразные действия руками (например, набирать тексты на клавиатуре или щелкать мышкой). Причиной заболевания является отек или сдавливание срединного нерва в запястном канале. В отдельных случаях недуг может даже привести к инвалидности.

Чтобы предотвратить эти неприятности, займитесь профилактикой. Прежде всего, вы должны сидеть за компьютером правильно. Лучше купить подвижное кресло, высота и положение спинки которого должны регулироваться. Сидеть нужно так, чтобы поясница была расположена к бедрам под прямым углом. Угол между плечом и предплечьем также должен составлять 90 градусов. Высота расположения клавиатуры должна составлять примерно 65-75 см над полом.

Если клавиатура расположена правильно, кисти рук могут свободно лежать на ней. Если клавиатура слишком высока, можно приобрести специальный коврик для рук. Каждый час рекомендуется делать перерывы в работе по 10-15 мин. В это время вы можете выполнять комплекс упражнений для запястного канала. Например, крепко сжимать каждую руку в кулак и резко разжимать. Или совершать вращательные движения кистями рук внутрь и наружу. Повторять упражнение следует не менее 10 раз.

Остеохондроз и болезни позвоночника. Большинство людей, много времени проводящих за компьютером, жалуются на боли в шее и спине. Это может быть признаком остеохондроза или заболеваний позвоночника. Если боль становится постоянной и изнурительной, необходимо обратиться к врачу. Имейте в виду, что остеохондроз входит в пятерку самых распространенных недугов на планете.

Но пока еще заболевание не развилось, не стоит забывать о профилактике. В идеале вы должны, сидя за компьютером, держать спину прямо. Позаботьтесь об удобном компьютером кресле: его сиденье должно быть достаточно жестким, а спинка – иметь изгиб в области поясницы. Не сохраняйте неподвижное состояние, почаще меняйте позу. Не допускайте, чтобы затекала шея. Регулярно делайте разминку, при этом обязательно периодически вставайте и двигайтесь.

Источник - http://www.pravda.ru



_________________
Не лететь против ветра, не быть уносимым ветром, быть ветром...
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 17 июн 2012, 23:18 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 00:27
Сообщения: 3452
Откуда: *Зимнее Царство*
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Всё совершенно верно... Глазки, можно если не капать капельками специальными, то просто умываться, это тоже должно помогать)) А уж поза "за компиком" это вообсче наиважнейшая вещь для всех комп-инет-любителей, вот НЕ стоит руку непрерывно "слитую" с мышей держать и, листать-прокурчивать форумы или что там ещё читается... Этим сама грешу, именно ручка моя часто держит мыху неотрываясь и ещё, запястье не должно "провисать" по краю стола... Стульчик вот мой удобен, вернее у меня "кресло начальницы" компьютерное))



_________________
Ушла надолго, но когда нибудь ещё непременно вернусь)) Кому интересно, ищите меня и живу я на Фотостране, уже целый год (с июня'2012))
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 18 июн 2012, 20:35 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2009, 00:53
Сообщения: 6540
Благодарил (а): 548 раз.
Поблагодарили: 561 раз.
А я б сказала что чушь.. за компьютерами провожу 85% времени вообще, и рабочего и отдых. И ничего как то. И глаза не болят, и руки и спина... кресло у меня самое обычное, компьютероное.



_________________
И мне нисколько тебя не жаль -
В моей крови закипает сталь,
В моей душе скалят зубы страсть и порок,
И боль танцует стаей пестрых сорок,
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 16 дек 2012, 08:44 
Мисс Инкогнито 2012
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2011, 00:06
Сообщения: 4500
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Сидеть долго за компьютером мне действительно больно, но тут скорее особенности моей спины. Поэтому обычно я лежу в кровати с ноутбуком. А вот на зрении никак не сказывается, хотя я провожу в интернете много времени года эдак с 2004.


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 17 дек 2012, 23:12 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2012, 22:10
Сообщения: 1827
Откуда: Donbass
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Компьютер бьет по глазам, рукам и...мозгам.
пример --трехмерные игры.у меня во время игры минут через пятнадцать начинает побаливать голова,появляется ощущение тяжести и резь в глазах...одно время я думал в этом повинен низкий FPS в играх.(надо сказать играл активно я где то с 2001 года,с тех пор как смог выложить 600 уе за более менее приличную конфигурацию-тогда это был AMD Duron 600\via KT133A\128 SDR\20 HDD\GF2 MX400-по тем временам почти средний конфиг.) а в те времена основным был квейковский движок в играх.помню играя в Вольфенштейн,получалось сидеть максимум двадцать минут.больше не выдерживал.замерял кадры в секунду в среднем 45-50 выходило на минимальных установках.в теории должно хватать..но неприятные ощущения от игр оставались..сейчас если запустить те же игрушки,fraps показывает FPS за 100..да и экран не трубка,а ноутбучная матрица..и все равно эти же симптомы наблюдаю у себя..где то читал,что игры могут вызвать даже эпилептический припадок у детей(вспоминается случай с показом покемонов,когда у детей наблюдались припадки,правда там виновником являлось частая смена ярких цветов) ведь фактически в играх мы пытаемся обмануть ассоциативные центры мозга,выдавая плоское за объем,в итоге и получаем проблемы...



_________________
ну надо ж де-то вякнуть, почему бы и не здесь?
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 19 дек 2012, 23:38 
Админ - основатель ресурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2007, 22:30
Сообщения: 4202
Благодарил (а): 123 раз.
Поблагодарили: 129 раз.
Паола писал(а):
Сидеть долго за компьютером мне действительно больно, но тут скорее особенности моей спины. Поэтому обычно я лежу в кровати с ноутбуком.

Ты лежишь в кровати с ноутбуком, даже когда разговариваешь по скайпу?

Паола писал(а):
А вот на зрении никак не сказывается, хотя я провожу в интернете много времени года эдак с 2004.

Ухудшение зрения от работы за компьютером - это выдумка в чистом виде. Особенно, если речь идет о современных жидкокристаллических мониторах, а не о старых кинескопных.


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 20 дек 2012, 00:01 
Мисс Инкогнито 2012
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2011, 00:06
Сообщения: 4500
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Amortelle писал(а):
Ты лежишь в кровати с ноутбуком, даже когда разговариваешь по скайпу?

Совершенно верно. И даже когда я разговариваю с веб-камерой, я лежу в кровати :)


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 20 дек 2012, 00:02 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2011, 00:15
Сообщения: 438
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Amortelle писал(а):
Паола писал(а):
Сидеть долго за компьютером мне действительно больно, но тут скорее особенности моей спины. Поэтому обычно я лежу в кровати с ноутбуком.

Ты лежишь в кровати с ноутбуком, даже когда разговариваешь по скайпу?

Паола писал(а):
А вот на зрении никак не сказывается, хотя я провожу в интернете много времени года эдак с 2004.

Ухудшение зрения от работы за компьютером - это выдумка в чистом виде. Особенно, если речь идет о современных жидкокристаллических мониторах, а не о старых кинескопных.


Скажи это моим глазам :/

На себе могу подтвердить некоторые вещи из статьи.



_________________
Кто я есть, что я есть, зачем я, почему я, что я могу...
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 23 дек 2012, 12:27 
Мисс Инкогнито 2012
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2011, 00:06
Сообщения: 4500
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Oia писал(а):
На себе могу подтвердить некоторые вещи из статьи.

например?


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 23 дек 2012, 12:31 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2012, 21:25
Сообщения: 911
Благодарил (а): 113 раз.
Поблагодарили: 162 раз.
[hide]
Паола писал(а):
например?

Частые игры женскими персонажами ведут к развитию ГД и ТС :D
[/hide]


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 23 дек 2012, 23:01 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2011, 00:15
Сообщения: 438
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
xStream писал(а):
[hide]
Паола писал(а):
например?

Частые игры женскими персонажами ведут к развитию ГД и ТС :D
[/hide]


:ROFL: :D


Паола писал(а):
Oia писал(а):
На себе могу подтвердить некоторые вещи из статьи.

например?

Зрение, боли в шее, кривая осанка и сколиоз, боли в запястье, атрофия мышц, возможны тромбы... но суть скорее не в самом компе, а как и писалось в статье злоупотребление потраченным временем за компьютером и неправильной культурой общения с ним. Уже все и забыли, что когда-то за компьютер садились в халатах и с чистыми руками! :)



_________________
Кто я есть, что я есть, зачем я, почему я, что я могу...
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012, 08:48 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2010, 18:31
Сообщения: 741
Благодарил (а): 72 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Oia писал(а):
Зрение, боли в шее, кривая осанка и сколиоз, боли в запястье, атрофия мышц, возможны тромбы...

Больше смахивает на последствия неправильной HRT.


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Компьютер бьет по глазам, рукам и позвоночнику
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012, 22:36 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2011, 00:15
Сообщения: 438
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Барбариска писал(а):
Oia писал(а):
Зрение, боли в шее, кривая осанка и сколиоз, боли в запястье, атрофия мышц, возможны тромбы...

Больше смахивает на последствия неправильной HRT.


Это чем же? Только словом тромбы? Все это начало проявляться еще задолго до начала згт.



_________________
Кто я есть, что я есть, зачем я, почему я, что я могу...
Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 13 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

cron