Текущее время: 15 авг 2018, 17:28

Сообщения без ответов | Активные темы Непрочитанные сообщения | Новые сообщения | Ваши сообщения





 Страница 1 из 2 [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Каблуки? На здоровье!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2007, 18:05 
Основатель ресурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2007, 22:08
Сообщения: 3364
Откуда: Antica città
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
КАБЛУКИ? НА ЗДОРОВЬЕ!


Высокие каблуки – это новая жизнь привычного платья и широкие перспективы для барышни, впервые их примерившей. Высокие каблуки всегда нравились мужчинам. Однако, несмотря на эстетические пристрастия кавалеров, многие дамы каблуки игнорируют. (shemale.ruforums.net)Причины нелюбви самые разные – проблемы с ногами, высокий рост, неумение ходить на них, неудобства… Каблук это деталь, которая влияет не только на облик и осанку, но и на самочувствие.
Никто не будет спорить, что высокие каблуки делают женскую фигуру стройнее и зрительно уменьшают размер стопы, а «детская», наоборот, выглядит более привлекательно и женственно. В определенные моменты в жизни без каблуков просто не обойтись. Для таких важных поводов специалисты-косметологи предусмотрели план, как можно успешно подготовиться к ответственному выходу «на высоких каблучках французских».

Покорение малых вершин
За две-три недели до мероприятия начните носить маленькие каблуки (не более 4 см) по часу в день. Это можно делать, переобуваясь на работе. Снимая обувь дома, уделяйте внимание ногам – массируйте стопы, (shemale.ruforums.net)подержите их в теплой воде с отваром из трав. Всего 10 минут понадобится для того, чтобы освежить и снять усталость с ног, которым некоторое время пришлось быть скованными обувью.
Налейте в таз теплой воды, добавьте не очень крепко заваренного черного чая. Эта чайная ванночка дополнительно дезодорирует и смягчает кожу.
Время не будет потрачено даром: благодаря такой заботе уже через пару недель вы легко можете встать на высокие каблуки. В обуви наши ноги пребывают довольно долго, поэтому отеков к концу дня не избежать. Попробуйте принимать настой тысячелистника: часть сушеной измельченной травы залейте 10 частями кипятка, дайте настояться до остывания. Процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Хорошо снимает отёки ног настой петрушки: возьмите несколько растений целиком, корни очистите и измельчите, а зелень мелко нарубите. Стакан этой массы залейте 2 стаканами крутого кипятка. Настой делайте с вечера и оставляйте всю ночь настаиваться. Утром процедите, влейте свежевыжатый сок лимона. Пейте настой не более 1/3 стакана в день 2 дня подряд. После 2-3-дневного перерыва продолжите прием.

Укрепить стопы и икроножные мышцы
Старайтесь об этом не забывать, а также об улучшении кровообращения в ногах. Помогут в этом простые упражнения, часть из которых можно выполнять сидя в кресле у телевизора, или во время вязания, чтения.
Занимаясь любимым делом, одновременно сгибайте и разгибайте ступни в голеностопе, выполняйте вращения стопой в разные стороны вместе и поочередно. Не сидите нога на ногу – об этом важном правиле помните всегда. Старайтесь больше двигаться и не оставаться неподвижной подолгу на одном месте. Не помешает и подготовка икроножным мышцам.
Водные процедуры прекрасно стимулируют кровообращение, тренируют стенки сосудов и повышают сопротивляемость организма различным недугам. Ванна на 3/4 заполняется холодной водой, так, чтобы она доходила до середины голени. Если ноги холодные, их следует предварительно согреть, приняв согревающую ножную ванну. Процедура заключается в переминании ног на месте. (shemale.ruforums.net) Окуная ногу в воду, следует ставить её на полную ступню. Быстрый темп стимулирует приток крови. После минуты непрерывного переминания обе ноги ненадолго помещают в теплую воду.
Эта процедура повторяется несколько раз и завершается опусканием ног в холодную воду, чтобы сосуды сузились. В заключение – мощное растирание и обтирание полотенцем, пока не почувствуется ощутимое согревание. Шерстяные носки обеспечат длительное сохранение тепла.

Ножки – как новые
Летом обязательно держите в холодильнике лед для косметических процедур и регулярно пополняйте его запасы. Лед из травяных отваров – незаменимое средство для ухода за уставшими за день ногами. (shemale.ruforums.net) Если к вечеру они отекли и гудят, приготовьте ванночку с кубиками льда из замороженных отваров ромашки, мяты, календулы. Можно использовать и простой лед без «наполнителя», лишь капнув в ванночку с кубиками льда пару капель ментолового масла или лимонного сока.
Протирание кубиками льда из травяных настоев рекомендуется и в том случае, если на ногах расширены вены (по этой причине зачастую и отвергается высокий каблук!).

Секреты балерин и манекенщиц
Если беспокоит «косточка» на большом пальце, воспользуйтесь проверенным способом балерин: проложите между первым и вторым пальцами мягкую ватную подушечку.
Чтобы на следующее утро после мероприятия «на каблуках» твердо стоять на ногах, не ощущая тяжести и боли в икрах, вечером перед сном сделайте массаж в течение 10 минут – проверенное средство манекенщиц. Не помещает и ванночка с освежающей пеной или расслабляющим маслом. Это поможет улучшить кровообращение и снять усталость.
Небольшой массаж ног благоприятен при частых перенапряжениях ножной мускулатуры из-за длительного стояния, при болях в ногах из-за перегрузок. Поглаживания проводят кончиками пальцев обеих рук с небольшим надавливанием – от пальцев на тыльной стороне ступни (shemale.ruforums.net)до голеностопного сустава. Кончиками пальцев многократно обводят обе косточки, ладони обхватывают сустав и с надавливанием разглаживают икроножную мышцу по направлению к колену. Разглаживание голени возможно, когда нет варикоза и других заболеваний ног. Каждый массажный прием повторяется несколько раз.

При покупке обуви

Покупая обувь на высоком каблуке, нужно иметь в виду, что каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают примерно на 25% давление на пальцы. В результате у женщин развиваются различные заболевания ног. Поход по обувным магазинам, как известно, нужно планировать на вторую половину дня – после обеда, а особенно к вечеру, ноги отекают и увеличиваются в размере: пара туфель, приобретенная утром, к вечеру может оказаться мала. Сначала примерьте обувь сидя, а потом, надев обе туфли, встаньте, походите – когда мы сидим, длина стопы уменьшается на 0,5 - 1 см.
Выбирая сабо или обувь без пятки, отдавайте предпочтение тем, которые максимально закрыты впереди. Такая «конструкция» наиболее комфортна и безопасна, позволяет фиксировать и удерживать ногу. Удобна обувь на рифленой подошве, которая не позволит ножкам скользить по плиткам, ступенькам и скользким полам.
При покупке босоножек смотрите, чтобы пятка не съезжала. В удобной модели обуви большой палец не касается носка туфель. Не покупайте обувь, которая заведомо велика – нога в туфлях не должна болтаться. Для ежедневной носки подбирайте обувь с каблуками нормальной высоты – 3-5 см и устойчивой формы. На таком каблуке ноги будут меньше уставать, а красивая осанка сохранится.
Высокие каблуки больше подходят для вечерних выходов, блестящих банкетов, словом, исключительных случаев, носить их каждый день, особенно если приходится много ходить или стоять, довольно затруднительно и вредно для здоровья. Модельные туфли (высокий каблук, узкая форма носа), носимые недолго, не причинят ноге вреда, болезненные последствия вызывает их постоянное использование. Обувь должна соответствовать состоянию ног и ожидаемым в течение дня нагрузкам. Впрочем, неблагоприятно отражается на стопе и обувь совсем без каблука.

Каждому свой каблук
Несколько советов подбора обуви с учетом индивидуальных особенностей фигуры.
Худым женщинам не пойдет слишком высокий каблук, полным следует подбирать устойчивый средний каблук.
Женщинам и девушкам маленького роста не следует стремиться носить обувь на очень высоких каблуках, это не сделает их краше, потому что пропорции фигуры заметно нарушатся.

На «шпильках» как по канату
Ходить на шпильках нужно учиться! Потренируйтесь дома, присмотритесь, как это делают модели, их учат ходить на «шпильках», как по канату над пропастью. Припомните, как передвигаются канатоходцы в цирке: они не смотрят вниз, только вперед. Спину при этом держат прямо, (shemale.ruforums.net) на канат ступают серединой стопы, не касаясь его носком и пяткой. Вообразите такой канат перед собой (можно нарисовать мелом, как-то обозначить прямую линию), наденьте туфли, разверните стопы на 10-15 градусов и походкой от бедра на прямых ногах пройдите по нему. Но чтобы не сломать каблук, начинайте не с пятки, а опирайтесь на всю ступню сразу. Ноги ставьте легко и свободно, сохраняя прямую осанку. Выработанная таким образом походка – идеальна.

«Сменная» обувь
Для подстраховки всегда держите поблизости любимые удобные туфли на низком каблуке или вообще без него, которые выручат в критический момент, когда ноги сильно устанут. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов-ортопедов о том, что носить каблуки почти круглые сутки вредно. Когда воздавать жертвы красоте становится совсем уж невмоготу, снимайте туфли на высоких каблуках и давайте ногам отдых в удобной обуви.

Информационная поддержка журнал:Planet of Health.



_________________
Мысль - это оргазм мозга.
Те, кто способен его испытать - получают истинное наслаждение,
остальным приходится имитировать!

Администрация Forum Shemale
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 окт 2007, 19:27 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2007, 07:51
Сообщения: 236
Откуда: Уссурийск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ну один вывод , учится на каблуке ходить это вам , не мухры , сама по себе знаю



_________________
Курить прейдётся бросить , и пить я брошу!!!!!!
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 окт 2007, 20:15 
Основатель ресурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2007, 22:08
Сообщения: 3364
Откуда: Antica città
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Milana писал(а):
Ну один вывод , учится на каблуке ходить это вам , не мухры , сама по себе знаю

Ага точно!
Уровень травматизма высокий если резко без опыта перейти..
Особенно на леснице... :twisted:



_________________
Мысль - это оргазм мозга.
Те, кто способен его испытать - получают истинное наслаждение,
остальным приходится имитировать!

Администрация Forum Shemale
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2007, 00:17 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2007, 20:19
Сообщения: 1238
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
а кто какую обувь предпочитает? :)
сапожки? ботиночки? туфельки? :)
какую форму каблука и высоту, считаете оптимальной для Вас? :)



_________________
Дефекты мозга тоналкой не замажешь.
(с)
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2007, 00:57 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2007, 02:18
Сообщения: 731
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Я, лично предпочитаю туфельки, сапожки или полусапожки. Высота каблука 5-7 см.
Кстати, у меня проблем с хождением на каблуках не возникает :), помню в пеовый раз встала на каблук и пошла, при этом и не пошатнулась ни разу:)



_________________
Я так долго была в темноте, что забыла как прекрасен лунный свет!
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 янв 2008, 19:25 

Зарегистрирован: 01 янв 2008, 22:30
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
А мне нравится. Никогда не училась, одела , почувствовала себя комфортно и ходила весь день в этих босоножках. Каблуки правда небольшие, 4см. Поняла, что все неправда , что говорят овреде каблуков. Скорее это просто плохая обувь или индивидуально.


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 июл 2008, 23:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2008, 22:48
Сообщения: 1649
Откуда: Stockholm Sweden
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 142 раз.
Мне идут шпильки, осрбенно такие:
Изображение
Мне мама в детстве запрещала их носить, поэтому я одевала их у бабушки. Я сбежала из дома ещё потому, что мама мне не давала их носить, когда мне исполнилось 16 лет...



_________________
Раминка-шведка
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июл 2008, 12:40 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2007, 20:19
Сообщения: 1238
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Neue_Gott
ого. а ноги не устают? :)

а это мой любимый размер :D

Изображение :oops: :oops:



_________________
Дефекты мозга тоналкой не замажешь.
(с)
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июл 2008, 15:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2008, 22:48
Сообщения: 1649
Откуда: Stockholm Sweden
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 142 раз.
Anilin, я даже дома хожу на шпильках



_________________
Раминка-шведка
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 16:15 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2007, 20:19
Сообщения: 1238
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Neue_Gott
ого!!!! молодец!!



_________________
Дефекты мозга тоналкой не замажешь.
(с)
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 авг 2008, 18:43 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2007, 14:18
Сообщения: 53
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Neue_Gott писал(а):
Мне идут шпильки, осрбенно такие:

Красотища, мне нравиться, сексуально очень. Я тоже неотказалась бы научиться ходить на таких шпильках. Хочу такие



_________________
Верю и надеюсь
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 авг 2008, 17:13 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2008, 14:57
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Главное в красивой сексуальной походке - осанка!!! и шаг от бедра! Это своего рода исскуство, но научится всему можно, основа - как в спорте - тренировки)...Помню как с детства мать говорила - будешь смотреться вот так как та девочка, если будешь идти с кривой осанкой и с согнутыми каленками :D ...


Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 сен 2008, 19:21 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 14:36
Сообщения: 160
Откуда: Украина Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
сразу встала на 12 см, и не жужжу. ))))))
и удобно и хожу правильно. ))
Изображение



_________________
Не говорите мне о Боге, себя я знаю в совершенстве...
Боль?. Боль меняет, после неё ты уже не то что было до, боль очищает и возвышает тебя.
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 сен 2008, 04:13 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2007, 21:05
Сообщения: 1623
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
кошмар... мне пока и моих 7см за день так хватает...
Вея, я надеюсь, ты в этом не больше 2х часов проводишь?????



_________________
又泣かされる...
Не в сети
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 сен 2008, 09:04 
Полноправный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 14:36
Сообщения: 160
Откуда: Украина Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
больше, но без фанатизма ))) я ж люблю себя жеж ))))



_________________
Не говорите мне о Боге, себя я знаю в совершенстве...
Боль?. Боль меняет, после неё ты уже не то что было до, боль очищает и возвышает тебя.
Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 Страница 1 из 2 [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: